Pilates voor vrouwen in Amsterdam

WEST! geeft al jaren les in pilates aan vrouwen. Pilates is een vorm van gymnastiek op een rustig niveau waarbij alle spieren worden gebruikt. Het is erop gericht het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een serie oefeningen, die worden uitgevoerd op de mat of op toestellen. Iedere oefening wordt met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren. Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening.

De lessen in Osdorp vinden plaats op woensdag avond van
18:45 - 19:45 uur in de gymzaal van de Louis Bouwmeester
school, Louis Bouwmeesterstraat 14.

De lessen in Buitenveldert vinden plaats op donderdagavond in de sportzaal van het Multi Functioneel Centrum aan de A.J.Ernststraat 112-120 (tegenover het Gelderlandplein). De lestijd is van 20:00 - 21:00uur.
Na een uur Pilates bestaat de mogelijkheid nog een half uur (tot 21:30 uur) recreatief volleybal te spelen.
De lessen worden verzorgd door Willemijn Vriesekoop.

Als lid van West! betaal je contributie. Voor de contributies zie ons contributie overzicht.

Kom eens een proefles volgen om te kijken of het wat voor jou is. Vind je het leuk dan kun je lid worden van onze gezellige vereniging!

Voor meer informatie kun je bij ons terecht via ons contactformulier.